Stiller Burnout – Die Erschöpfung, die niemand sieht
Wenn du funktionierst, aber innerlich längst erschöpft bist Viele Menschen denken bei Burnout an jemanden, der plötzlich zusammenbricht, nicht mehr arbeiten kann oder wochenlang krankgeschrieben wird. Doch es gibt eine Form der Erschöpfung, die viel häufiger vorkommt und oft übersehen wird: den stillen Burnout. Menschen mit stillem Burnout gehen weiterhin zur Arbeit, kümmern sich um […]
Was passiert, wenn man 7 Tage ohne Handy lebt?
Ein Selbstversuch, der dein Leben verändern kann Wann hattest du das letzte Mal einen ganzen Tag ohne Smartphone? Nicht nur ein paar Stunden. Nicht während des Schlafens. Sondern wirklich einen ganzen Tag ohne Nachrichten, Social Media, E-Mails, Videos und ständige Erreichbarkeit. Für viele Menschen ist dieser Gedanke mittlerweile beinahe unvorstellbar geworden. Das Smartphone begleitet uns […]
Echte Erholung statt ständiges Funktionieren – Wie ein Dunkelretreat bei Burnout und Erschöpfung helfen kann
Ständiger Stress, Erschöpfung und das Gefühl, nur noch zu funktionieren Immer mehr Menschen leiden unter chronischer Erschöpfung, Dauerstress oder einem sogenannten stillen Burnout. Oft beginnt es schleichend. Man steht morgens auf und fühlt sich bereits müde. Die Gedanken kreisen ununterbrochen. Selbst nach einem Wochenende oder Urlaub kehrt keine echte Erholung ein. Viele Menschen berichten: Genau […]